晨练2日－－－感受

残缺的地图 · 发表于 2009-10-22 22:50:22

原因：感觉身体欠佳，腰部有少许赘肉。
目的：赘肉变成肌肉、一年不用吃药打针
时间：6.30---7.30
地点：公园---体育场
距离：2500---4000m
方式：跑步+仰卧起坐
感觉：
1.1000m左右感觉呼吸稍微紧张，肺部不适。
2.2000m出汗、腿部肌肉紧张、乏力。
3.今天感觉小腿疼痛。
4.精神状态良好。
计划：坚持到很冷的时候，然后放弃的机会比较大。预计两个月的时间可以达到想要的目的。
倡议：论坛车友行动起来加入晨练队伍
最主要的目的：
预计坚持晨练两个月后的身体状况，可以在至少1年内不用吃药打针。直接收益可以保证我们小意的保养费用。
呵呵

郭瑞 · 发表于 2009-10-22 23:22:58

哈飞赛马3666 · 发表于 2009-10-23 08:24:26

顶楼主

hrbszz · 发表于 2009-10-23 11:24:03

yamaha_33166 · 发表于 2009-10-23 11:37:50

为了能省油去减肥吧

gd973zr · 发表于 2009-10-23 11:45:08

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wxdfmfj · 发表于 2009-10-23 11:59:59

引用第5楼gd973zr于2009-10-23 11:45发表的:
建议把腰部赘肉练出的油直接加到车里

豫龙 · 发表于 2009-10-23 12:08:28

节油啊

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gd973zr gd973zr 当前离线积分 1	发表于 2009-10-23 11:45:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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